Jak przygotować się na szczepienie? Eksperci podpowiadają

0
1569

Narodowy Program Szczepień sukcesywnie postępuje. Wciąż jednak wiele osób ma obawy wobec szczepionki. Eksperci podpowiadają, co zrobić, by zminimalizować dyskomfort związany ze szczepieniem.

Nie ma wątpliwości, że szczepionki są najskuteczniejszym i najszybszym sposobem na powrót do normalności. Dzięki szczepieniu mamy pewność, że nawet jeśli zachorujemy na COVID-19, przebieg choroby będzie znacznie łagodniejszy i bez powikłań. Jak w przypadku każdego innego szczepienia, zabieg jest szybki, prosty i praktycznie bezbolesny. Zdarza się jednak, że niektóre osoby skarżą się później na złe samopoczucie. W skrajnych przypadkach dochodzi do reakcji alergicznych lub pojawienia się zakrzepów.

Aby walczyć z mitami dotyczącymi zarówno samego koronawirusa, jak i szczepień przeciwko COVID-19, eksperci ze świata nauki powołali do życia inicjatywę „Nauka przeciw pandemii„. Zespołowi przewodzi prof. Andrzej Fal z Polskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego. Na liście specjalistów znajdziemy również inne uznane w środowisku nazwiska, jak prof. Andrzej Matyja, prof. Krzysztof Simon czy prof. Jacek Wysocki. W oparciu o dotychczasową wiedzę i wieloletnie doświadczenie ekspertów powstała lista 12 porad, jak zminimalizować ryzyko wystąpienia niepożądanych objawów po szczepieniu.

Po pierwsze – wyśpij się

Badania wielokrotnie już udowadniały pozytywny wpływ snu na działanie naszego układu odpornościowego. – Doświadczenia ze szczepieniami przeciw grypie i wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B wskazują, że odpowiedź immunologiczna jest korzystniejsza u osób, które wyspały się przez dwie noce poprzedzające otrzymanie szczepionki – opisują zrzeszeni w inicjatywie specjaliści. Warto więc zaplanować dni przed szczepieniem tak, by zapewnić sobie maksymalną ilość relaksu i wypoczynku.

Po drugie – odstaw alkohol

Spożywanie napojów wyskokowych, zwłaszcza w nadmiernych ilościach, może spotęgować niepożądane skutki uboczne szczepienia. Na kilka dni przed przyjęciem szczepionki odstawmy alkohol lub znacznie ograniczmy jego spożywanie.

Po trzecie – ruszaj się!

Doświadczenia ze szczepieniami przeciwko grypie udowodniły związek między aktywnością fizyczną a reakcją organizmu na szczepionkę. Długie spacery, regularna gimnastyka czy jazda na rowerze pomogą nam przejść szczepienie bezproblemowo. Warto jednak unikać intensywnego wysiłku w samym dniu szczepienia.

Po czwarte – zjedz posiłek

Wbrew krążącej w Internecie plotce, szczepienie nie musi być przyjmowane na czczo. Wręcz przeciwnie – solidne śniadanie pozwoli nam zredukować ryzyko niedocukrzenia, które może doprowadzić do zasłabnięcia.

Po piąte – przyjmuj normalnie lekarstwa

– Przed otrzymaniem szczepionki nie należy na własną rękę, pod żadnym pozorem, odstawiać lub modyfikować dawek przyjmowanych przewlekle leków. Dotyczy to również osób przyjmujących przewlekle leki immunosupresyjne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się przed terminem szczepienia z lekarzem prowadzącym – apelują eksperci.

Po szóste – ustabilizuj stan choroby przewlekłej

Jeśli cierpimy na choroby przewlekłe, przed szczepieniem powinniśmy skontaktować się z naszym lekarzem prowadzącym i upewnić się, że nasz stan zdrowia jest stabilny.

Po siódme – nie przyjmuj leków profilaktycznie

Może się zdarzyć, że po szczepieniu będziemy odczuwać nieprzyjemne skutki – uczucie zmęczenia, ból głowy, mięśni czy stawów, gorączka. Złym pomysłem jest jednak „zabezpieczanie się” przed tymi działaniami – przed szczepieniem nie przyjmujmy profilaktycznie żadnych leków (np. paracetamolu czy leków przeciwzapalnych).

Po ósme – pamiętaj o rękawie!

Szczepionka jest podawana w ramię. Jeśli więc wybierzemy się na zabieg w obcisłym stroju z długim rękawem, może się okazać, że… musimy się rozbierać. Lepiej więc założyć koszulkę z luźnym rękawem, który bez problemu podwiniemy.

Po dziewiąte – nie kłam medyka!

Przed podaniem szczepionki musimy przejść kwalifikację lekarską. Odpowiadając na zawarte w kwestionariuszu pytania mówmy prawdę. Poinformujmy o przyjmowanych na stałe lekach czy chorobach przewlekłych, na które cierpimy. Jeśli w przeszłości po szczepieniu wystąpiła u nas reakcja alergiczna – bezwzględnie powiedzmy o tym personelowi punktu szczepień! Dzięki temu medycy będą lepiej przygotowani do tego, by w razie potrzeby natychmiast udzielić nam pomocy. Kobiety w ciąży lub w okresie laktacji również powinny poinformować medyków o tym fakcie.

Po dziesiąte – przygotuj się na złe samopoczucie

Występujące po otrzymaniu szczepionki działania niepożądane mogą ograniczyć naszą aktywność, na ogół przez 1-3 dni. Warto uprzedzić naszych bliskich i pracodawcę, że w najbliższych dniach możemy nie być w pełnej dyspozycji.

Po jedenaste – po szczepieniu możesz przyjąć leki

Jeśli pojawią się u nas wspomniane w punkcie siódmym objawy, możemy wziąć leki, które pomogą nam np. zbić gorączkę. Przyjęcie aspiryny czy paracetamolu nie wpłynie na odpowiedź naszego układu odpornościowego na szczepionkę.

Po dwunaste – cierpliwości!

Sam proces szczepienia zajmuje dosłownie chwilę, jednak po przyjęciu preparatu powinniśmy pozostać pod czujnym okiem personelu medycznego jeszcze przez kwadrans (pół godziny, jeśli w przeszłości wystąpiła u nas reakcja alergiczna). Pamiętajmy, że chodzi tu o nasze bezpieczeństwo. Jeśli bowiem zdarzy się, że nasz organizm gwałtownie zareaguje na szczepionkę, medycy będą mogli natychmiast udzielić nam niezbędnej pomocy. Zamiast więc od razu uciekać z gabinetu, warto uzbroić się w cierpliwość i dla naszego dobra odczekać piętnaście czy trzydzieści minut.

Czytaj również: Czy możemy wybrać sobie szczepionkę?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz komentarz
Podaj swoje imię